預防脫髮可以從保持健康的頭皮和髮根開始。定期按摩頭皮以促進血液循環，避免使用過熱的水或化學劑，保持良好的飲食習慣，並選擇適合自己的護髮產品。如果脫髮情況嚴重，應尋求醫師幫助。